L’estate si avvicina, le giornate si allungano e la voglia di sentirsi bene nel proprio corpo cresce con l’aumentare del caldo. Il dr. Beniamino Milito racconta come tornare in forma in vista dell’estate. “Mettersi in forma non deve diventare una rincorsa attraverso diete drastiche o allenamenti sfiancanti. Spesso, il primo passo per sentirsi meglio è semplicemente ascoltare il proprio corpo e nutrirlo in maniera corretta”, dice il nutrizionista romano. La soluzione? La troviamo in natura, con frutta e verdura di stagione, ha già pensato a tutto. FRUTTA E VERDURA Frutta e verdura non sono solo belle da vedere: ogni colore… Continua a leggere →